Weitere Angebote
Yogaraum

     

In unserem Studio erwartet dich ein grosses Angebot in den Bereichen Bewegung und Entspannung. Unsere Teammitglieder bringen fundierte Fachkenntnisse mit und unterrichten mit viel Leidenschaft und Enthusiasmus.

> Details zum Team
> Preise und Abos Yoga mit Brigitte


Kursplan

Montag
17.00 – 18.00 | Sanftes Yoga 65+  |  Brigitte  
18.30 – 19.30 | Pilates  | Vincenza
19.30 – 20.30 | Yoga  | Vincenza

Dienstag
08.30 – 09.45 | Yoga, eher sanft  | Brigitte
10.15 – 11.15 | Fayo Yoga  | Cecilia

Mittwoch
10.00 – 11.00 | Faszientraining  | Karin
18.15 – 19.30 | Yoga  | Brigitte
19.45 – 21.00 | Yoga  | Brigitte

Donnerstag
08.30 – 09.30 | Faszientraining  | Karin
16.45 – 18.00  | YinYoga | Brigitte, geschlossene Gruppe
18.15 – 19.30 | Yoga  | Brigitte
19.45 – 21.00 | Yoga Mittelstufe  | Brigitte

Freitag
08.30 – 9.30 | YoPilates  | Martina
14.00 – 15.00  l Kimub  l  Rahel
15.00 – 16.00  l  Kimub  l Rahel
17.00 – 18.00  I  Yoga für Jugendliche  I  Vincenza

Das Team für Bewegung und Entspannung

     

Soraya Bachman
Meditation, Tagesworkshops

Kontakt und weitere Informationen
www.sorayabachmann.com
sb@sorayabachmann.com
079 662 98 94

 

Martina Bischof
Freitag, 8.30 – 9.30, YoPilates (Kombination aus Yoga und Pilates)
Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich!

Kontakt und weitere Informationen
www.movique.ch
info@movique.ch
079 742 60 54

Was ist YoPilates?
Ein Ganzkörpertraining, das Yoga und Pilates verbindet: gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln und verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Für ein gutes Körpergefühl, eine schöne Körperhaltung und mehr Vitalität.

Ausbildungen
Bewegungspädagogin BGB Level2
Rückentrainerin BGB SpineCare®
Embodiment Trainerin
Erwachsenenbildnerin SVEB

 

Cecilia Fareri
Dienstag, 10.15 – 11.15, Fayo Yoga

Kontakt und weitere Informationen
c_fareri@hotmail.com
076 327 28 24

Was ist Fayo Yoga?
Beweglichkeit, Workout, Figur verbessern, Gleichgewicht trainieren, Koordination schulen und Spass haben! fayo® das Faszien Yoga ist die umfassende Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht. Als differenziertes Faszien-Muskeltraining stellt sie die ursprüngliche Beweglichkeit des Körpers wieder her, kräftigt seine Funktionen und optimiert alle Stoffwechselprozesse. Faszien Yoga greift völlig natürliche, genetisch veranlagte Bewegungsmuster auf und integriert sie in die täglichen Abläufe. Bestehende Schmerzen können so gelindert werden, der Entstehung neuer Verspannungen und Blockaden wird vorgebeugt.

Ausbildungen
Hatha/Vinyasa Yoga 200 h Teacher Training bei Brett Larkin (2019)
Schmerztherapie bei Dr. Liebscher und Bracht (2018)
Fayo Yoga bei Dr. Liebscher und Bracht (2017)
Reiki 1 (2009)

 

Karin Nägeli
Mittwoch, 10.00 – 11.00 Faszientraining
Donnerstag 8.30 – 9.30 Faszientraining

Kontakt und weitere Informationen
karin_naegeli@bluewin.ch
079 321 62 54

Was sind Faszien?
Faszien sind Teile des Bindegewebes, welche den ganzen Körper durchziehen, ihn stützen und schützen, Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbinden. Durch fehlende Bewegung und durch Stresshormone trocknen die Faszien aus und verkleben in sich. Sie verlieren ihre Elastizität, die Funktion des Körpers wird gestört, es kommt zu Schmerzen.

Was passiert beim Training?
Die Übungen lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen das Krafttraining. Es steigert die Körperwahrnehmung und strafft das Bindegewebe. Das Training besteht aus ruhigen Abläufen einzelner Stationen aber auch aus Übungen mit Schwung und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Faszientraining kann in jedem Alter begonnen werden!

Ausbildungen
23 Jahren Berufserfahrung im Fitnessbereich
Diplomierte Gymnastiklehrerin Limmathaus ZH
Diplomierte Mat Class Instruktorin nach Joseph H. Pilates
Faszien Yoga BodyMindSpirit
Beckenboden-Wirbelsäule VdG

 

Vincenza Messerli
Montag, 18.30 – 19.30, Pilates
Montag, 19.30 – 20.30, Yoga
Freitag, 17 – 18 Yoga für Jugendliche

Kontakt und weitere Informationen
www.vincenza.ch
vincenza@vincenza.ch
076 437 00 70

 

Rahel Wolf
Freitag, 14 – 15, Kinderstunde im musischen Bereich,
für 3 – 4jährige Kinder

Freitag, 15 – 16, Kinderstunde im musischen Bereich,
1. Kiga – 1. Klasse

Was ist Kimub
Kimub bedeutet Kinderstunde im musischen Bereich und bietet den Kindern die Möglichkeit, Geschichten und Märchen kennenzulernen und diese durch Lieder, Gedichte, Rhythmik, Bewegung, Theater und Tanz zu vertiefen. Dadurch wird den Kindern die Möglichkeit geboten, der Kreativität und Phantasie freien Lauf zu lassen und sich zu entfalten.

Kontakt und weitere Informationen:
www.kimub.ch
rahel@kimub.ch
078 866 82 32

Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich

Ausbildungen
Fachfrau Betreuung Fachrichtung Kind
Musisch pädagogisches Seminar Metzenthin

Weitere Angebote
Therapieraum

     

Medizinisch Massage und Craniosacraltherapie für dein gesundheitliches Wohlbefinden?

Termine sind direkt bei Isabelle Stapfer und bei Andrea Schaufelberger buchbar.

Das Team im Therapieraum

     

Andrea Schaufelberger
Craniosacraltherapie, Termine auf Anfrage

Kontakt und weitere Informationen
www.craniopraxisschaufelberger.ch
schaufelberger.andrea@yahoo.com
076 215 99 58 

 

Isabelle Stapfer
Medizinische Massage, Termine auf Anfrage

Kontakt und weitere Informationen
www.medizinische-massage-bassersdorf.ch
079 304 77 39

     

Möchten Sie das Studio mieten?

     
Raum für Yoga

Das helle und freundliche 100m2 grosse Studio kann am Wochenende stunden- oder tageweise gemietet werden. Die Garderobe und die Teeküche mit Kaffeemaschine, Wasserkocher und Kühlschrank stehen zur freien Verfügung.
Der Raum ist mit WLAN ausgerüstet und Yogahilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurten, Bolster und Sitzkissen in diversen Grössen für mindestens 20 Kursteilnehmer kann genutzt werden.

Preise am Wochenende
CHF 120.- Halber Tag
CHF 200.- Ganzer Tag
CHF 350.- ganzes Wochenende

Auskunft und Reservation
Brigitte Bühlmann
info@freiraum-fuer-yoga.ch
079 532 71 28