Weitere Angebote
Yogaraum
In unserem Studio erwartet dich ein grosses Angebot in den Bereichen Bewegung und Entspannung. Unsere Teammitglieder bringen fundierte Fachkenntnisse mit und unterrichten mit viel Leidenschaft und Enthusiasmus.
> Details zum Team
> Preise und Abos Yoga mit Brigitte
Kursplan
Montag
09.15 – 10.15 | Yoga | Graziella wenig freie Plätze
10.30 – 11.30 | Pilates | Graziella wenig freie Plätze
18.30 – 19.30 | Yoga | Denise
Dienstag
08.00 – 09.15 | Yoga | Brigitte ausgeb. & geschl. Gruppe
09.30 – 10.45 | Yoga | Brigitte freie Plätze
17.00 – 18.00 | Yoga 70+ | Brigitte freie Plätze
18.15 – 19.30 | Yoga | Brigitte
19.45 – 21.00 | Yoga | Brigitte
Mittwoch
09.00 – 10.00 | Faszientraining | Karin
18.15 – 19.30 | Yoga | Brigitte ausgebucht
19.45 – 21.00 | Yoga | Brigitte
Donnerstag
10.00 – 11.00 | Faszien Yoga | Graziella wenig freie Plätze
18.15 – 19.30 | YinYoga | Linda wenig freie Plätze
Freitag
08.30 – 9.30 | YoPilates | Martina
14.00 – 15.00 | Kimub | Rahel
Das Team für Bewegung und Entspannung
Linda Altwegg
Donnerstag, 18.15 – 19.30, YinYoga, wenig freie Plätze
Kontakt und weitere Informationen
www.narayanayoga.ch
linda@narayanayoga.ch
http://www.instagram.com/narayanayoga.by.linda/
Lasst uns den Tag gemeinsam in eine tiefe Entspannung ausklingen lassen. In dieser Klasse lassen wir auf allen Ebenen los: Körper, Geist und Seele.
Im YinYoga werden die einzelnen Asanas vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert und relativ lange gehalten. Es stehen die verschiedene Hilfsmittel wie Kissen und Rollen zur Verfügung, damit du dich möglichst angenehm einrichten kannst. So kannst du in eine tiefe Entspannung hineinfinden. Sequenzen aus dem Yoganidra unterstützen uns dabei.
Diese Klasse eignet sich für alle, die runterfahren und entspannen wollen.
Ausbildungen
Yogalehrerin Shivarocks (500h+)
Mentalcoach & Meditationslerer-Ausbildung
Modul „Achtsamkeit & Vertrauen“ und Modul „Mitgefühl & Selbstliebe“
Sacred Woman by Amber Rose: Kurs für Selbstfürsorge & Zyklusbewusstes Leben
In Ausbildung zur BSc in Physiotherapie
Martina Bischof
Freitag, 8.30 – 9.30, YoPilates (Kombination aus Yoga und Pilates)
Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich!
Kontakt und weitere Informationen
www.movique.ch
info@movique.ch
079 742 60 54
Was ist YoPilates?
Ein Ganzkörpertraining, das Yoga und Pilates verbindet: gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln und verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Für ein gutes Körpergefühl, eine schöne Körperhaltung und mehr Vitalität.
Ausbildungen
Bewegungspädagogin BGB Level2
Rückentrainerin BGB SpineCare®
Embodiment Trainerin
Erwachsenenbildnerin SVEB
Graziella Decorvet
Montag, 9.15 – 10.15, Yoga, freie Plätze
Montag, 10.30 – 11.30, Pilates, freie Plätze
Donnerstag, 10 – 11, Faszien Yoga, freie Plätze
Kontakt und weitere Informationen
gdecorvet@bluewin.ch
079 325 90 17
Ausbildungen
30 Jahre Berufserfahrung im Fitnessbereich
Diplomierte Gymnastiklehrerin Limmathaus ZH
Fitnessinstruktorin SAFS
Poweryoga- und Pilatesinstuktorin BodyMindSpirit
in diversen Ausbildungen
Karin Nägeli
Mittwoch, 9.00 – 10.00, Faszientraining
Einzel- und Paar-Faszientraining
Termin nach Absprache
Kontakt und weitere Informationen
karin_naegeli@bluewin.ch
079 321 62 54
Was sind Faszien?
Faszien sind Teile des Bindegewebes, welche den ganzen Körper durchziehen, ihn stützen und schützen, Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbinden. Durch fehlende Bewegung und durch Stresshormone trocknen die Faszien aus und verkleben in sich. Sie verlieren ihre Elastizität, die Funktion des Körpers wird gestört, es kommt zu Schmerzen.
Was passiert beim Training?
Die Übungen lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen das Krafttraining. Es steigert die Körperwahrnehmung und strafft das Bindegewebe. Das Training besteht aus ruhigen Abläufen einzelner Stationen aber auch aus Übungen mit Schwung und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Faszientraining kann in jedem Alter begonnen werden!
Ausbildungen
Systemischer Coach u. Beraterin, Coach Akademie CH, 2022
23 Jahren Berufserfahrung im Fitnessbereich
Diplomierte Gymnastiklehrerin Limmathaus ZH
Diplomierte Mat Class Instruktorin nach Joseph H. Pilates
Faszien Yoga BodyMindSpirit
Beckenboden-Wirbelsäule VdG
Denise Trüb
Montag, 18.30 – 19.30 Yoga
Kontakt und weitere Informationen
www.airfit.ch
079 310 71 71
Rahel Wolf
Freitag, 14 – 15, Kinderstunde im musischen Bereich,
für 3 – 4jährige Kinder
Freitag, 15 – 16, Kinderstunde im musischen Bereich,
1. Kiga – 1. Klasse
Was ist Kimub
Kimub bedeutet Kinderstunde im musischen Bereich und bietet den Kindern die Möglichkeit, Geschichten und Märchen kennenzulernen und diese durch Lieder, Gedichte, Rhythmik, Bewegung, Theater und Tanz zu vertiefen. Dadurch wird den Kindern die Möglichkeit geboten, der Kreativität und Phantasie freien Lauf zu lassen und sich zu entfalten.
Kontakt und weitere Informationen:
www.kimub.ch
rahel@kimub.ch
078 866 82 32
Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich
Ausbildungen
Fachfrau Betreuung Fachrichtung Kind
Musisch pädagogisches Seminar Metzenthin
Weitere Angebote
Therapieraum
Medizinisch Massage, Klassische Massage, Craniosacraltherapie oder Kinesiologie für dein gesundheitliches Wohlbefinden?
Termine sind direkt bei Isabelle Stapfer, Andrea Schaufelberger und Denise Trüb buchbar.
Das Team im Therapieraum
Andrea Schaufelberger
Craniosacraltherapie, ThaiYogaMassage, Termine auf Anfrage
Kontakt und weitere Informationen
https://emr.ch/therapeut/andrea.schaufelberger.heller
www.craniopraxisschaufelberger.ch
schaufelberger.andrea@yahoo.com
076 215 99 58
Isabelle Stapfer
Medizinische Massage, Termine auf Anfrage
Kontakt und weitere Informationen
www.medizinische-massage-bassersdorf.ch
079 304 77 39
Denise Trüb
Kinesiologie, klassische Massagen und Yoga
Termine auf Anfrage
Kontakt und weitere Informationen
www.airfit.ch
079 310 71 71
Möchten Sie das Studio mieten?
Das helle und freundliche 106m2 grosse Studio kann am Sonntag gemietet werden. Die Garderobe und die Teeküche mit Kaffeemaschine, Wasserkocher und Kühlschrank stehen zur freien Verfügung.
Der Raum ist mit WLAN ausgerüstet und Yogahilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurten, Bolster und Sitzkissen in diversen Grössen für mindestens 15 Kursteilnehmer kann genutzt werden.
Preise am Sonntag
CHF 120.- Halber Tag
CHF 210.- Ganzer Tag
Auskunft und Reservation
Brigitte Bühlmann
info@freiraum-fuer-yoga.ch
079 532 71 28