Weitere Angebote
Yogaraum

     

In unserem Studio erwartet dich ein grosses Angebot in den Bereichen Bewegung und Entspannung. Unsere Teammitglieder bringen fundierte Fachkenntnisse mit und unterrichten mit viel Leidenschaft und Enthusiasmus.

> Details zum Team
> Preise und Abos Yoga mit Brigitte


Kursplan

Montag
09.15 – 10.15 | Yoga |  Graziella     wenig freie Plätze
10.30 – 11.30 | Pilates |  Graziella   wenig freie Plätze
18.30 – 19.30 | Yoga |  Denise

Dienstag
08.00 – 09.15 | Yoga  |  Brigitte ausgeb. & geschl. Gruppe
09.30 – 10.45 | Yoga  |  Brigitte   freie Plätze
17.00 – 18.00 | Yoga 70+  |  Brigitte   freie Plätze
18.15 – 19.30 | Yoga  |  Brigitte

19.45 – 21.00 | Yoga  |  Brigitte

Mittwoch
09.00 – 10.00 | Faszientraining  |  Karin
18.15 – 19.30 | Yoga  |  Brigitte     ausgebucht
19.45 – 21.00 | Yoga  |  Brigitte

Donnerstag
10.00 – 11.00 | Faszien Yoga  |  Graziella   wenig freie Plätze
18.15 – 19.30 | YinYoga  |  Linda  wenig freie Plätze

Freitag
08.30 – 9.30 | YoPilates  |  Martina
14.00 – 15.00 | Kimub | Rahel

 

Das Team für Bewegung und Entspannung

     

Linda Altwegg
Donnerstag, 18.15 – 19.30, YinYoga, wenig freie Plätze

Kontakt und weitere Informationen
www.narayanayoga.ch

linda@narayanayoga.ch
http://www.instagram.com/narayanayoga.by.linda/

Lasst uns den Tag gemeinsam in eine tiefe Entspannung ausklingen lassen. In dieser Klasse lassen wir auf allen Ebenen los: Körper, Geist und Seele.

Im YinYoga werden die einzelnen Asanas vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert und relativ lange gehalten. Es stehen die verschiedene Hilfsmittel wie Kissen und Rollen zur Verfügung, damit du dich möglichst angenehm einrichten kannst. So kannst du in eine tiefe Entspannung hineinfinden. Sequenzen aus dem Yoganidra unterstützen uns dabei.

Diese Klasse eignet sich für alle, die runterfahren und entspannen wollen.

Ausbildungen
Yogalehrerin Shivarocks (500h+)
Mentalcoach & Meditationslerer-Ausbildung
Modul „Achtsamkeit & Vertrauen“ und Modul „Mitgefühl & Selbstliebe“
Sacred Woman by Amber Rose: Kurs für Selbstfürsorge & Zyklusbewusstes Leben
In Ausbildung zur BSc in Physiotherapie

 

Martina Bischof
Freitag, 8.30 – 9.30, YoPilates (Kombination aus Yoga und Pilates)
Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich!

Kontakt und weitere Informationen
www.movique.ch
info@movique.ch
079 742 60 54

Was ist YoPilates?
Ein Ganzkörpertraining, das Yoga und Pilates verbindet: gezielte, fliessende und präzise Bewegungen stärken die gesamte Muskulatur, insbesondere die tiefliegenden Muskeln und verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Für ein gutes Körpergefühl, eine schöne Körperhaltung und mehr Vitalität.

Ausbildungen
Bewegungspädagogin BGB Level2
Rückentrainerin BGB SpineCare®
Embodiment Trainerin
Erwachsenenbildnerin SVEB

 

Graziella Decorvet
Montag, 9.15 – 10.15, Yoga,  freie Plätze
Montag, 10.30 – 11.30, Pilates, freie Plätze
Donnerstag, 10 – 11, Faszien Yoga, freie Plätze

Kontakt und weitere Informationen
gdecorvet@bluewin.ch
079 325 90 17

Ausbildungen
30 Jahre Berufserfahrung im Fitnessbereich
Diplomierte Gymnastiklehrerin Limmathaus ZH
Fitnessinstruktorin SAFS
Poweryoga- und Pilatesinstuktorin BodyMindSpirit
in diversen Ausbildungen

 

 

 

Karin Nägeli
Mittwoch, 9.00 – 10.00, Faszientraining
Einzel- und Paar-Faszientraining
Termin nach Absprache

Kontakt und weitere Informationen
karin_naegeli@bluewin.ch
079 321 62 54

Was sind Faszien?
Faszien sind Teile des Bindegewebes, welche den ganzen Körper durchziehen, ihn stützen und schützen, Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbinden. Durch fehlende Bewegung und durch Stresshormone trocknen die Faszien aus und verkleben in sich. Sie verlieren ihre Elastizität, die Funktion des Körpers wird gestört, es kommt zu Schmerzen.

Was passiert beim Training?
Die Übungen lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen das Krafttraining. Es steigert die Körperwahrnehmung und strafft das Bindegewebe. Das Training besteht aus ruhigen Abläufen einzelner Stationen aber auch aus Übungen mit Schwung und Kraft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Faszientraining kann in jedem Alter begonnen werden!

Ausbildungen
Systemischer Coach u. Beraterin,
Coach Akademie CH, 2022
23 Jahren Berufserfahrung im Fitnessbereich
Diplomierte Gymnastiklehrerin Limmathaus ZH
Diplomierte Mat Class Instruktorin nach Joseph H. Pilates
Faszien Yoga BodyMindSpirit
Beckenboden-Wirbelsäule VdG

 

 

Denise Trüb
Montag, 18.30 – 19.30 Yoga

Kontakt und weitere Informationen
www.airfit.ch
079 310 71 71

 

 

Rahel Wolf
Freitag, 14 – 15, Kinderstunde im musischen Bereich,
für 3 – 4jährige Kinder

Freitag, 15 – 16, Kinderstunde im musischen Bereich,
1. Kiga – 1. Klasse

Was ist Kimub
Kimub bedeutet Kinderstunde im musischen Bereich und bietet den Kindern die Möglichkeit, Geschichten und Märchen kennenzulernen und diese durch Lieder, Gedichte, Rhythmik, Bewegung, Theater und Tanz zu vertiefen. Dadurch wird den Kindern die Möglichkeit geboten, der Kreativität und Phantasie freien Lauf zu lassen und sich zu entfalten.

Kontakt und weitere Informationen:
www.kimub.ch
rahel@kimub.ch
078 866 82 32

Schnuppern und Einsteigen ist jederzeit möglich

Ausbildungen
Fachfrau Betreuung Fachrichtung Kind
Musisch pädagogisches Seminar Metzenthin

Weitere Angebote
Therapieraum

     

Medizinisch Massage, Klassische Massage, Craniosacraltherapie oder Kinesiologie für dein gesundheitliches Wohlbefinden?

Termine sind direkt bei Isabelle Stapfer, Andrea Schaufelberger und Denise Trüb buchbar.

Das Team im Therapieraum

     

Andrea Schaufelberger
Craniosacraltherapie, ThaiYogaMassage, Termine auf Anfrage

Kontakt und weitere Informationen
https://emr.ch/therapeut/andrea.schaufelberger.heller
www.craniopraxisschaufelberger.ch

schaufelberger.andrea@yahoo.com
076 215 99 58 

 

Isabelle Stapfer
Medizinische Massage, Termine auf Anfrage

Kontakt und weitere Informationen
www.medizinische-massage-bassersdorf.ch
079 304 77 39

 

 

Denise Trüb
Kinesiologie, klassische Massagen und Yoga
Termine auf Anfrage

Kontakt  und weitere Informationen
www.airfit.ch
079 310 71 71

     

Möchten Sie das Studio mieten?

     
Raum für Yoga

Das helle und freundliche 106m2 grosse Studio kann am Sonntag gemietet werden. Die Garderobe und die Teeküche mit Kaffeemaschine, Wasserkocher und Kühlschrank stehen zur freien Verfügung.
Der Raum ist mit WLAN ausgerüstet und Yogahilfsmittel wie Matten, Decken, Blöcke, Gurten, Bolster und Sitzkissen in diversen Grössen für mindestens 15 Kursteilnehmer kann genutzt werden.

Preise am Sonntag
CHF 120.- Halber Tag
CHF 210.- Ganzer Tag

Auskunft und Reservation
Brigitte Bühlmann
info@freiraum-fuer-yoga.ch
079 532 71 28